Slaap: de vergeten motor achter leerprestaties en welzijn
Zie jij ook steeds meer leerlingen die de eerste lesuren slaapwandelend doorkomen, of wiens concentratie en emotieregulatie gedurende de dag zorgwekkend afnemen?
Hoewel we in het onderwijs hard werken aan differentiatie en effectieve instructie, wordt de belangrijkste voorwaarde voor succes vaak over het hoofd gezien: een uitgerust brein. Slaaptekort onder kinderen is een groeiend probleem dat direct leidt tot lagere leerrendementen, hoger schoolverzuim en een toename van angst- en stemmingsklachten.
Op veel reguliere scholen ontbreekt de specifieke kennis om dit complexe probleem effectief aan te pakken. Als specialist in ambulante ondersteuning bieden wij de expertise die nodig is om de cirkel van vermoeidheid te doorbreken. Wil jij van slaap een prioriteit maken binnen jullie beleid? Wij ondersteunen je graag met een aanbod op maat voor jouw team, ouders en leerlingen.
Voor wie is de scholing?
De scholing is bedoeld voor leerlingen die door deze kennis meer grip krijgen op hun slaap en verstandigere keuzes kunnen maken. De scholing is ook interessant voor ouders en onderwijsprofessionals die meer willen leren over gezonde slaap, hoe deze te beïnvloeden en hoe slaap samenhangt met leren op school.
Hoe ziet de opzet eruit?
Wij bieden trainingen en presentaties aan voor professionals, ouders en leerlingen:
1. Workshop voor (onderwijs)professionals: 3 uur
Theorie: wij bieden een theoretisch kader op het gebied van slaap.
- Wat is goed slapen? (slaapcycli, biologische klok, slaapdruk).
- Het belang van goed slapen (op gezondheid en functioneren).
- Slaaphygiëne (gewoonten gedurende de dag en avond om goed te kunnen slapen).
- Je krijgt kennis over de relatie met leren en schools functioneren.
- Je leert over de veranderingen in de puberteit en behoeftes van jongeren.
Praktijk
- We gaan oefenen aan de hand van (eigen) casuïstiek.
2. Presentatie voor ouders: 2 á 3 uur
Wij bieden een theoretisch kader gekoppeld aan de thuissituatie:
- Wat is goed slapen? (slaapcycli, biologische klok, slaapdruk).
- Het belang van goed slapen (op gezondheid en functioneren).
- Slaaphygiëne (gewoonten gedurende de dag en avond om goed te kunnen slapen).
- Kennis over de relatie met leren en schools functioneren.
- Leren over de veranderingen in de puberteit en behoeftes van jongeren.
- Heeft mijn kind slaap of rust nodig?
3.Groepslessen voor jongeren
In 5 lessen leer je hoe je zelf invloed kan hebben op gezonde slaap. Aan de hand van een screeningslijst kunnen jongeren geselecteerd worden met veel slaapklachten.
- Les 1 : kennismaking, vragenlijst slaaphygiëne en slaapbeleving (voormeting), algemene introductie slaap.
- Les 2: uitleg over slaap en leren, selecteren van een persoonlijk slaapdoel.
- Les 3: uitleg over slaaphygiëne, oefenen met goede en slechte slaapgewoonten, selecteren van een eerste gedragsverandering.
- Les 4: groepsgesprek over de slaapgewoonten, selecteren van een volgende gedragsverandering.
- Les 5: groepsgesprek over de slaapgewoonten, evaluatie van de gedragsveranderingen, kennisquiz over de theorie (les 2 en 3).
Wat levert het jou op?
- Je leert wat het belang is van een uitgerust brein.
- Je krijgt inzicht in de wetenschappelijke kennis over de effecten van het ontbreken van een goede nachtrust.
- Je leert hoe leerlingen meer grip kunnen krijgen op een gezond slaappatroon.
Kosten
Prijs per uur: € 125,00 (op basis van feitelijk gemaakte uren).
BTW: Vrijgesteld voor scholen en onderwijsorganisaties.
Ik heb Interesse
Neem contact op met Rianne van Giessen via Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of bel met 040 - 22 79 300.
